Von: Tobias
Machen BCAAs dick? Bzw. wann kann man sie einnehmen, damit man nicht Appetit bekommt bzw. zunimmt?
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Von: Damian Minichowski
BCAAs machen sicher nicht dick – wenn irgendwas ansetzt, dann die restliche (andere) Ernährung. Vor allem bei Nüchterntraining werden die AS direkt in die Mitochondrien der Zellen, also die...
View ArticleVon: dom
ciao damian, und dank für die Infos. Eine Frage, die schon länger auf meiner Seele brennt ist, ob zB 30g BCAAs in die Proteintagesbilanz einfliessen oder nicht. Denn wenn ich 30g BCAAs in fddb zeigt es...
View ArticleVon: Axel
BCAAs solltest du ganz normal in deine Tagesbilanz einrechnen. BCAAs sind Aminosäuren und somit Protein, haben also pro Gramm 4,1kcal. Also haben 100g BCAA ca. 410kcal (wenn du die geschmackneutrale...
View ArticleVon: Axel
Hilfreicher Text, endlich mal etwas Erleuchtung bei dem Thema, hehe. Wie sieht es aus, wenn ich seit ca. 4h nichts mehr zu mir genommen habe und der Magen so gut wie leer ist, da die Meals davor rel....
View ArticleVon: Easy96
http://examine.com/supplements/Branched+Chain+Amino+Acids/ effektive Wirkung bisher noch nicht belegt (während der Fastenzeit) ;)
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